Als je niets wilt bereiken,
wordt alles een succes.

Methoden

Technieken en methoden waar ik onder meer mee werk zijn:

  • T.A.: (Transactionele Analyse) is een model dat de complexiteit en diepgang van jouzelf en je relaties zichtbaar en hanteerbaar maakt.
  • RET: (Rationeel Emotieve Therapie) voor het blootleggen en omzetten van belemmerende overtuigingen en gedachten.
  • Visualisatie: je schept innerlijke beelden die je gebruikt om problemen op te lossen, beslissingen te nemen of doelen te stellen.
  • Innerlijk kind: bewustzijn krijgen op welke onverwerkte kind emoties, er mee spelen in je huidige leven, en vanwaaruit je nu (ongewenst) reageert.
  • Mindfulness: bewuste aandacht voor dàt wat zich voordoet, zonder oordelen. Meditatie oefeningen voor thuis. Geeft veel rust en ruimte.
  • Lichaamswerk: lichaamswerk gaat er van uit dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Daardoor kan ook psychische spanning in het lijf gevoeld worden. Het lichaam kent óók antwoorden, heeft zijn eigen wijsheid.
  • Voice Dialogue: is een manier om met jezelf in gesprek te raken. Volgens de opvattingen van Voice Dialogue zijn er verschillende deelpersonen in ieder mens aanwezig, die soms ook tegenstrijdige dingen willen (‘aan de ene kant wil ik dit, ander andere kant’). Dit gaat vaak onbewust, je wilt graag aardig gevonden worden “De Pleaser” of je bent perfectionistisch “De Perfectionist”. Daarnaast hebben veel mensen kritiek op zichzelf, De “innerlijke criticus”. Met Voice Dialogue krijg je inzicht in en de regie weer terug je eigen leven.
  • Body Drum Release (BDR): is een methode waarbij er afwisselend getrommeld wordt op de linkerkant en rechterkant van je lichaam. Daardoor raak je diep ontspannen, worden de hersenhelften bilateraal gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in contact met je gevoel en wordt jouw creativiteit en intuïtie geprikkeld. Er wordt voornamelijk op de schouders getrommeld, maar soms ook op het hoofd, de rug, de armen en de benen of op de voeten (zie Body Drum Release).

En verder…

  • Gebruik maken van de natuur, “Wandelcoaching ” een prima methode zijn om tot inzichten en mogelijke veranderingen te komen in hun leven (zie natuurcoaching).
  • Ook zal ik als aanvulling op de LifeCoaching gebruik maken van de wijsheid van de Maya’s. Zie coaching vanuit de Maya wijsheid (Tzolkin).
  • Reiki en/of Bachbloesem therapie zijn aanvullingen om een coachingstraject zo volledig mogelijk te laten zijn.

Waar het verleden je heeft gebracht staat vast.
Hoe je verder reist bepaal je zelf.